NL 
EN 
Geestelijke gezondheid
Je wilt je natuurlijk goed voelen! Maar wat als dat niet zo is?
Voel je je somber, verdrietig, eenzaam of angstig? Zit je niet lekker in je vel? Of heb je andere mentale problemen? Praat erover! Bijvoorbeeld met een jongerenwerker van Amaryllis.
Lees ook de tips waar je verder terechtkunt, bijvoorbeeld online.
Zet zo stappen om je weer beter te gaan voelen.
Dit kan Jongerenwerk samen met jou doen
Iedereen heeft zijn ups en downs, dat is heel normaal. Bij sommigen komen psychische klachten vaker voor. Of de klachten zijn zo groot dat het moeilijk is om ermee om te gaan.
Voorbeelden van kleine en grote klachten:
- verdrietig
- somber
- eenzaam
- angstig
- slechte concentratie
- stress
- je hebt iets naars meegemaakt
- twijfels of problemen met liefde en seks
- weinig of geen vrienden
- een psychische aandoening zoals ADHD, autisme, verslaving, een eetstoornis of depressie
- problemen op school of werk
Praat erover
Of het nu kleine of grote problemen zijn: blijf er niet mee rondlopen. Het is belangrijk dat je er met iemand over praat. Bij een jongerenwerker kun je je verhaal kwijt.
De jongerenwerker kan ook tips geven:
- Over wat je zelf kunt doen
- Hoe vrienden of familie misschien kunnen helpen
- Misschien is het goed om naar activiteiten van Jongerenwerk te gaan
Meer hulp nodig?
De jongerenwerker kan met jou kijken of je meer hulp nodig hebt. We kunnen dan met jou die hulp regelen. Bijvoorbeeld op school of bij een psycholoog.
Alvast zelf doen
Informatie of hulp vragen aan een jongerenwerker van Amaryllis kan altijd. Wil je liever alvast zelf iets doen? Kijk dan bij deze tips.
Wat kan ik doen als ik me somber voel?
Voel je je somber? Het Nederlands Jeugd Instituut (NJI) heeft tips die je kunt proberen om je beter te voelen.
In je bol
Jongeren van16 tot en met 27 jaar kunnen met allerlei vragen gratis en anoniem terecht bij In je bol. Hier vind je informatie, tips en tools, ervaringsverhalen en een online community. Je kunt ook bellen en chatten.
Jongeren Hulp Online
Hoe groot of klein je probleem ook is. Bij Jongeren Hulp Online vind je snel, anoniem en gratis hulp.
Kindertelefoon
Ben je jonger dan 18 jaar? En wil je jouw verhaal kwijt of wil je advies? Met de Kindertelefoon kun je over alles bellen of chatten. Gratis en anoniem.
Wie kan me helpen als ik me depressief voel?
Ben je al langer dan een paar weken verdrietig, moe, lusteloos of somber? Dan kan het nodig zijn om hulp te zoeken. Op de site van het Nederlands Jeugdinstituut (NJI) lees je hoe.
Chat met Fier
Heb je iets naars meegemaakt? Of maak je je zorgen om iemand anders? Fier biedt hulp aan kinderen, jongeren en volwassenen die te maken hebben (gehad) met geweld, misbruik of uitbuiting. Je kunt hier anoniem je verhaal delen. Ook ’s nachts.