NL 
EN 
Jonge mantelzorgers
Is er bij jou thuis iemand (langdurig) ziek, iemand met een handicap, verslaving of bijvoorbeeld depressief? Maak je je daar zorgen over? Moet je thuis veel meehelpen of zorg je regelmatig voor een familielid? Dan ben jij een jonge mantelzorger!
Dit kan Jongerenwerk samen met jou doen
Het combineren van zorgen voor een familielid met je school, vrienden en hobby’s kan best lastig zijn. Hoe zorg je naast de mantelzorg ook nog goed voor jezelf? En welke hulp is er voor jou?
Misschien herken je dit:
- Zorgen maken om iemand thuis
- Hoofd vol
- Verantwoordelijk voelen thuis
- Er liever niet over praten
- Slechte concentratie op school
- Weinig vrije tijd
Goed om te weten: je bent niet alleen! Ongeveer één op de vijf jongeren is jonge mantelzorger. Oftewel: JMZ.
Ook sta je er niet alleen voor. De jongerenwerkers van Amaryllis kunnen jou op verschillende manieren helpen.
Praat met een jongerenwerker
Zoek een jongerenwerker van Amaryllis op.
- We luisteren naar je verhaal
- We denken graag met je mee
- Heb je hulp nodig? Dan kunnen we dat voor jou regelen
- We kunnen overleggen met school hoe zij jou kunnen helpen
- We kunnen ook met je ouders praten als jij dat wilt
Doe leuke dingen
Vergeet ook niet om leuke dingen te doen en tijd te nemen voor jezelf. Dat is superbelangrijk!
Kom bijvoorbeeld naar onze ontmoetingsplekken en activiteiten voor jongeren. Vraag ernaar bij een jongerenwerker of kijk in onze agenda. We hebben soms ook activiteiten speciaal voor jonge mantelzorgers.
Meer tips lees je hieronder bij ‘Alvast zelf doen’.
Alvast zelf doen
Informatie of hulp vragen aan een jongerenwerker van Amaryllis kan altijd. Wil je liever alvast zelf iets doen? Kijk dan bij deze tips.
5 tips voor jonge mantelzorgers
1. Praat met iemand die je vertrouwt
Het kan heel fijn zijn om je hart te luchten.
2. Zoek of vraag informatie over de ziekte of beperking
Dat kan alles veel duidelijker maken.
3. Vraag hulp
Kost de zorg teveel tijd of energie? Zoek samen met jouw ouders naar (professionele) hulp. Neem bijvoorbeeld contact op met team Mantelzorg of een jongerenwerker van Amaryllis.
4. Zorg goed voor jezelf
Ontspan en doe leuke dingen met anderen.
5. Ontmoet andere jonge mantelzorgers
Met hen kan je ervaringen delen. Je bent echt niet alleen! Ga bijvoorbeeld mee met een uitje van Amaryllis.
MantelzorgNL
Op de website van MantelzorgNL staat een pagina voor jonge mantelzorgers. Je vindt er allerlei tips en handige informatie.
Mantelzorglijn
Heb je een vraag over mantelzorg of wil je een luisterend oor? De medewerkers van de Mantelzorglijn staan voor je klaar.
maandag t/m donderdag: 9.00-17.00 uur
vrijdag: 9.00-13.00 uur
De Mantelzorglijn is een onderdeel van MantelzorgNL.
Bel : 030 760 60 55
WhatsApp: 06 27 23 68 54
Mail : mantelzorglijn@mantelzorg.nl
JMZ Pro
Verhalen van andere jonge mantelzorgers, tips over omgaan met zorgen en info over wat er bij jou thuis speelt? Kijk op de website van JMZ Pro.
